中醫(yī)講的“治未病”不僅包括成人,也包括小孩。成人叫“養(yǎng)生”,小孩可以說(shuō)是“保健”或“調(diào)理”,其實(shí)是一樣的道理,都是為了持續(xù)的健康,活得舒服,過(guò)得輕松。所以中醫(yī)調(diào)理到底需要多久??jī)蓚€(gè)字:每天。每天都需要調(diào)理,而且要堅(jiān)持調(diào)理下去。你不調(diào)理身體,疾病就來(lái)更嚴(yán)厲地“調(diào)教”身體。如果想要健康長(zhǎng)期地占領(lǐng)身體,便需要持續(xù)性地調(diào)理。
這樣做,堅(jiān)持調(diào)理沒(méi)有想象的那么難 有人說(shuō):堅(jiān)持好難?。∫灿腥苏f(shuō):很多時(shí)候不是難堅(jiān)持,而是沒(méi)有掌握?qǐng)?jiān)持的方法。以下給出的一些策略,希望能有所幫助。
酒泉讓周歲寶寶不生病的技巧1.設(shè)定目標(biāo),有目標(biāo)才有動(dòng)力。
有的寶媽會(huì)說(shuō):我的目標(biāo)就是要好好調(diào)理寶寶的身體,讓寶寶健健康康的,少生病。首先,這是一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),然后將目標(biāo)分解。比如,在日常的正確護(hù)理下,這個(gè)月要重點(diǎn)讓寶寶養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,可以給寶寶買(mǎi)漂亮的杯子,大人多在寶寶面前喝水,經(jīng)常耐心地說(shuō)一些喝水的好處等。還可以在衣食住行各方面設(shè)定目標(biāo)計(jì)劃。
酒泉讓周歲寶寶不生病的技巧2.記錄成長(zhǎng),有改善更易堅(jiān)持。
家長(zhǎng)可以沒(méi)3-5天記錄寶寶的舌苔和面色,特別是在生病的時(shí)候進(jìn)行拍照,通過(guò)不同的調(diào)理方式與記錄,可以檢測(cè)出最適合寶寶的調(diào)理方式。因?yàn)槊刻於紩?huì)見(jiàn)到寶寶的家長(zhǎng)很難觀察出寶寶的變化,照片會(huì)更直觀一些。大多數(shù)寶媽會(huì)樂(lè)此不疲地曬寶寶的照片在朋友圈,也可以把寶寶的調(diào)理過(guò)程(如飲食、推拿、對(duì)育兒的理解和踐行等)進(jìn)行展示,給寶寶貼上“健康成長(zhǎng)”的標(biāo)簽。