專家認(rèn)為,80后、90后家長(zhǎng)普遍缺乏科學(xué)的育兒方法。小孩體質(zhì)弱、易生病,家長(zhǎng)應(yīng)該從自身原因著手。
河池防止半周歲的寶寶生病的四種方法1、不放任孩子偏食挑食
孩子喜歡什么就一直給他吃什么,不喜歡吃什么就不讓他吃什么,一味地迎合滿足孩子的口味,時(shí)間一長(zhǎng)孩子就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。 大家都知道習(xí)慣性偏食的兒童會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足,骨骼生長(zhǎng)也會(huì)受到影響,還可能導(dǎo)致“腸胃脆弱”,造成積滯和疳證。 建議:家長(zhǎng)要主動(dòng)幫助孩子克服偏食的毛病,在孩子吃飯時(shí),家長(zhǎng)禁止反復(fù)嘮叨,需要盡量營(yíng)造一種愉快、寬松的進(jìn)餐氛圍。 給孩子的菜肴要注意色、香、味,同時(shí)使孩子有新鮮感。
河池防止半周歲的寶寶生病的四種方法2、不放任孩子吃零食
小孩吃零食沒(méi)節(jié)制,對(duì)他們的健康不利。還有不少孩子把汽水、飲料當(dāng)水喝,不但給腸胃帶來(lái)了負(fù)擔(dān),也增加了肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。 另外,從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),喜食燥熱食物(如烤雞翅等)易致小兒出現(xiàn)“肝旺脾弱”,表現(xiàn)為容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或干結(jié)或溏,這類體質(zhì)的小兒更容易感冒。 建議:盡量讓孩子少吃零食,尤其是餅干、糖果和其他燥熱食物,對(duì)“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨(dú)腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火;對(duì)“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實(shí)煲瘦肉等食療健脾。 孩子愛(ài)吃零食可以采用輔食來(lái)代替,這種效果很好。
河池防止半周歲的寶寶生病的四種方法3、不放任孩子晚睡
嬰幼兒一般睡眠時(shí)間比較久,但因?yàn)楹芏喔改噶?xí)慣晚睡,所以讓孩子們也跟著晚睡,這樣會(huì)導(dǎo)致小兒睡眠不足。國(guó)外專家稱,早睡的孩子精神更集中、成績(jī)進(jìn)步更快。晚睡會(huì)影響孩子夜間生長(zhǎng)激素的分泌,導(dǎo)致小孩個(gè)矮,這是白天補(bǔ)睡補(bǔ)不回來(lái)的。 建議:家長(zhǎng)應(yīng)先哄孩子睡覺(jué),再做自己的事,保證孩子有充足和規(guī)律的睡眠。按國(guó)際要求,初生兒每天應(yīng)睡20小時(shí),2-3個(gè)月嬰兒應(yīng)睡16-18小時(shí),4-8個(gè)月嬰兒應(yīng)睡15-16小時(shí),9-12個(gè)月嬰兒應(yīng)睡14-15小時(shí),1-2歲的幼兒應(yīng)睡13小時(shí),3-5歲的孩子應(yīng)睡12小時(shí),6-7歲的孩子應(yīng)睡11小時(shí),7歲以上小孩應(yīng)睡9-10小時(shí)。
河池防止半周歲的寶寶生病的四種方法4、穿衣不是越多越好
部分家長(zhǎng)總覺(jué)得小孩感冒是穿衣少了,所以給小孩穿得很嚴(yán)實(shí)。但很多孩子活潑好動(dòng),容易出汗,如果沒(méi)有及時(shí)換衣服或抹汗,風(fēng)一吹,更容易受涼感冒。 即使通過(guò)醫(yī)治緩解了癥狀,孩子的體質(zhì)卻未恢復(fù),很容易再感冒。 建議:小兒衣著應(yīng)隨天氣變化而及時(shí)增減,可以重點(diǎn)注意背部和腳底保暖。這是因?yàn)楸巢渴欠蔚拈T戶,而腳底有個(gè)穴位叫涌泉穴,是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位,涌泉受寒導(dǎo)致人體熱能不足,不能抵御外界寒氣侵犯。 所以早晚溫差大的時(shí)候,不要讓小孩光腳,盡量從一起床就給孩子穿上襪子和鞋子。同時(shí)還要準(zhǔn)備幾塊毛巾,及時(shí)給孩子擦汗和墊背。 注意背部的汗液需要及時(shí)清理,不然很容易感冒。